整個(gè)攀巖過(guò)程其實(shí)就是平衡攀爬過(guò)程，脫落地面，需要做的就是無(wú)論那個(gè)位置都要掌握好平衡，攀巖講究手腳的均衡，追求那種力量的美，而且攀巖運(yùn)動(dòng)會(huì)使人能夠負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地球的引力。

而且在攀巖這個(gè)運(yùn)動(dòng)上，女孩子的熱情有時(shí)比男孩子還要高。

2、強(qiáng)身健體

增強(qiáng)人的身體機(jī)能，鍛煉身體，這是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都能起的作用，具體攀巖運(yùn)動(dòng)的本身屬性而言，它能顯著鍛煉人上肢力量，小肌肉群，肌肉纖維，這些都是其他運(yùn)動(dòng)所不能做到的，科學(xué)的訓(xùn)練也能很好

的鍛煉心肺功能。

3、克服恐高心理

人作為地面動(dòng)物，任何人脫離地面都會(huì)產(chǎn)生天然的恐懼，無(wú)非只是高度多少的反應(yīng)程度不一樣而已，長(zhǎng)久的攀巖必然會(huì)適應(yīng)相應(yīng)的高度，不斷的提升自己的心理素質(zhì)。